Як протистояти маніпуляціям: психологічна підтримка працівників

«Емоційна маніпуляція: як себе вберегти» — тема діалогової бесіди, яку провела психолог Тернопільської обласної організації Товариства Червоного Хреста України для трудового колективу Управління інспекційної діяльності у Тернопільській області Південно-Західного міжрегіонального управління Держпраці.

Метою заходу було поглиблення обізнаності щодо суті емоційної маніпуляції, способів її розпізнавання, розвитку критичного мислення для ефективного протистояння маніпулятивному впливу, а також ознайомлення з техніками самозахисту.

Під час зустрічі учасники дізналися про основні ознаки та сигнали, що можуть свідчити про маніпуляцію:

• відчуття провини або страху;
• перекручування фактів і спотворення слів;
• невизначеність і сумніви;
• створення ілюзії вибору;
• переведення розмови в емоційну площину.

Також психолог надала рекомендації, як уберегтися від маніпуляцій. Зокрема, важливо:

• працювати над самооцінкою;
• навчитися говорити «ні»;
• спілкуватися з людьми, яким довіряєте;
• фіксувати факти.

Маніпуляція часто починається з невпевненості, але завершується там, де починається самоповага. Уміння чути себе та дбати про власний емоційний стан є необхідною умовою особистісного зростання, стабільності та відновлення внутрішньої рівноваги.

В умовах підвищеної відповідальності підтримка емоційної стійкості, взаєморозуміння та стабілізація психологічного стану колективу є важливими складовими ефективної роботи, що сприяють формуванню сприятливого мікроклімату та зміцненню команди в умовах щоденних викликів.

Проведення таких заходів є частиною системної роботи з підтримки психологічного здоров’я працівників, підвищення їх стресостійкості та збереження професійної ефективності. У подальшому ця робота матиме продовження.

Більше інформації про найпоширеніші питання трудового законодавства в умовах воєнного стану можна знайти на інформаційному порталі Держпраці: https://pratsia.in.ua